Volwassen coaching
Jij staat centraal tijdens de coaching. Graag bied ik je een luisterend oor, door mijn openhouding en vriendelijke benadering geef ik je de ruimte om te delen wat je bezig houdt en waar je hulp bij nodig hebt.
Vanuit de positieve gezondheid en psychologie samen kijken naar jou in totaal. Het uitgangspunt is: Wat is er wel en waar wil je meer van? Ik maak gebruik van tools zoals spinnenwebmodel positieve gezondheid, schaalvraag en kernkwaliteitenmodel. De nadruk ligt op zgn. ‘soft skills’.
Uit onderzoek van Sonja Lyubomirsky (hoogleraar psychologie) die
geluk onderzocht heeft komt naar voren dat je 40% invloed hebt op je mindset.
Hier liggen dan ook mooie kansen als je erin geloofd en mee aan de slag wilt.
Tools
Er worden verschillende tools gebruikt die ervoor zorgen dat jij in je kracht komt te staan. Bij tools kun je denken aan visualisaties, één op één opstelling, mindmap, schrijfopdrachten, werken met afbeeldingen, krachtbiografie, ademhalingsoefeningen en schaalvraag.
Het is erop gericht om op een positieve en creatieve manier inzicht te krijgen over jezelf.
Een coachtraject heeft de volgende stappen:
Intake
Invullen van een vragenlijst.
Kennismaking
Een gesprek om met elkaar kennis te maken.
Bedenktijd
Bedenktijd
of je wilt starten met de coaching;
Start traject
Coachgesprekken,
waarin verschillende tools worden aangedragen. Tevens krijg je thuisopdrachten,
je dient er namelijk zelf aan te werken;
Afronding
Afronding traject
De duur is afhankelijk van hoe het met jou gaat en wat je zelf wilt. Over het algemeen zijn coachtrajecten niet van lange duur, maar betreft het een aantal sessies.